Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis
Mababa ang GI
GL 24 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
Ang Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang glycemic load
- Mayaman sa protinang halaman
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
- Naglalaman ng ilang sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis?
Ang Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis sa asukal sa dugo?
Ang Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
