Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- ✓ Mababang idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Pinroseso sa pamamagitan ng pag-ihaw
- ✗ Naglalaman ng ilang saturated fat
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 55g |
| Asukal (kabuuan) | 4g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 13g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 18g |
| Taba | 8g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 6g |
| Sodium | 300mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder?
Ang Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder sa asukal sa dugo?
Ang Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →