buong sariwang bawang
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang buong sariwang bawang ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 9 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang buong sariwang bawang ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang buong sariwang bawang ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic index
- ✓ mabuting nilalaman ng fiber
- ✓ napakababang saturated fat
- ✗ katamtamang kabuuang carbohydrates
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mababang nilalaman ng tubig kumpara sa ilang gulay
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 149 kcal |
| Carbohydrates | 33.1g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.1g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 1.5g |
| Protina | 6.4g |
| Taba | 0.5g |
| Saturated | 0.09g |
| Unsaturated | 0.41g |
| Sodium | 17mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong sariwang bawang?
Ang buong sariwang bawang ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 9 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang buong sariwang bawang para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong sariwang bawang ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang buong sariwang bawang sa asukal sa dugo?
Ang buong sariwang bawang ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →