maanghang na sili
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang maanghang na sili ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang maanghang na sili ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang maanghang na sili ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load
- ✓ Mayaman sa bitamina at antioxidants
- ✓ Minimal na pagproseso
- ✗ Katamtamang natural na asukal
- ✗ Mababang insoluble fiber
- ✗ Posibilidad ng iritasyon sa tiyan sa mga sensitibong indibidwal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 9g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 5.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.5g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1g |
| Protina | 2g |
| Taba | 0.4g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.35g |
| Sodium | 7mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng maanghang na sili?
Ang maanghang na sili ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang maanghang na sili para sa mga taong may insulin resistance?
Ang maanghang na sili ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang maanghang na sili sa asukal sa dugo?
Ang maanghang na sili ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →