De-latang sili
Mababa ang GI
GL 24 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 6 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Katamtamang naproseso
Ang De-latang sili ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang Chili (baka at beans) (40). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g It offers more fiber, less saturated fat, and is unprocessed, supporting insulin sensitivity.
Itlog na itim na bean at gulay na stew - GL 4 bawat 100 g Lentils provide slow-digesting carbs and extra fiber, while the soup is naturally low in sodium and unprocessed.
nilagang lentil na may gulay
Mga anyo ng Chili (baka at beans)
- GI 40 · GL 5 bawat 100 g
Chili (baka at beans) - Siling berdeGI 15 · GL 1 bawat 100 g green
- siling pulaGI 15 · GL 1 bawat 100 g red
- Thai chili pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g thai
- GI 35 · GL 2 bawat 100 g without beans
Chili na walang beans - Pasta ng sili, luya, tanglad, at balat ng dayapGI 20 · GL 2 bawat 100 g herb blend
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang De-latang sili ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng ilang protina
- Katamtamang naproseso
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng De-latang sili?
Ang De-latang sili ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang De-latang sili para sa mga taong may insulin resistance?
Ang De-latang sili ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Chili (baka at beans) ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Chili (baka at beans) sa database na ito, ang Siling berde ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang De-latang sili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
