siling pula
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa bitamina C at mga antioxidant
- Maaaring magdulot ng iritasyon sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
Ang siling pula ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Chili (baka at beans) (40).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Chili (baka at beans)
- GI 40 · GL 5 bawat 100 g
Chili (baka at beans) - Siling berdeGI 15 · GL 1 bawat 100 g green
- Thai chili pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g thai
- GI 35 · GL 2 bawat 100 g without beans
Chili na walang beans - Pasta ng sili, luya, tanglad, at balat ng dayapGI 20 · GL 2 bawat 100 g herb blend
- GI 45 · GL 6 bawat 100 g canned
De-latang sili
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang siling pula ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 9 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.35 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa bitamina C at mga antioxidant
- Mababa ang glycemic index at load
- Naglalaman ng kapaki-pakinabang na capsaicin
- Maaaring magdulot ng iritasyon sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
- Mababa ang protina
Mga recipe na may siling pula
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng siling pula?
Ang siling pula ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang siling pula para sa mga taong may insulin resistance?
Ang siling pula ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Chili (baka at beans) ang may pinakamababang glycemic load?
Ang siling pula ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Chili (baka at beans) sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang siling pula sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
