piniritong itim na beans
Mababa ang GI
GL 24 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 6 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang piniritong itim na beans ay may glycemic index na 35, kapareho ng karaniwang Piniritong beans (35). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Okt 28, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Piniritong beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang piniritong itim na beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng fiber
- mabuting pinagmumulan ng protina
- katamtamang nilalaman ng sodium
- bahagyang naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may piniritong itim na beans
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng piniritong itim na beans?
Ang piniritong itim na beans ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang piniritong itim na beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang piniritong itim na beans ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Piniritong beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang piniritong itim na beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Piniritong beans sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang piniritong itim na beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
