allspice
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 11 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Hindi tiyak ang antas ng pagproseso
Ang allspice ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171315 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang allspice ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 2 g | 0.2 |
| 1 kutsara | 6 g | 0.7 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 263 kcal |
| Carbohydrates | 72.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 21.6 g |
| Natutunaw | 6.48 g |
| Hindi natutunaw | 15.12 g |
| Protina | 6.1 g |
| Taba | 8.7 g |
| Saturated | 2.6 g |
| Unsaturated | 6.1 g |
| Sodium | 77 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mababang nilalaman ng asukal
- Walang idinagdag na asukal
- Hindi tiyak ang antas ng pagproseso
- Medyo mataas na nilalaman ng kaloriya para sa isang pampalasa
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may allspice
-
Whole grain pear bread pudding na may mababangong pampalasa 75 min · 12 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Köttbullar na may Niligis na Celeriac 40 min · 13 sangkap · mahusay -
Mababang-GI Kapuśniak (Sabaw ng Sauerkraut na may Pinausukang Tadyang at Celeriac) 45 min · 13 sangkap · mahusay -
Low-glycemic spiced pumpkin hazelnut loaf 68 min · 15 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng allspice?
Ang allspice ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.
Angkop ba ang allspice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang allspice ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang allspice sa asukal sa dugo?
Ang allspice ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang allspice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
