dinurog na kamatis
Mababa ang GI
GL 7.2 bawat tasa (240 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Maaaring may dagdag na asin sa mga de-lata
Ang dinurog na kamatis ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng katulad na texture at lalim ng lasa na may mas mataas na content ng bitamina C at mas mababang antas ng natural na asukal.
Inihaw na pulang kampanilya - GL 0.5 bawat 100 g Nag-aalok ng opsyon na may mas mababang carbohydrate at glycemic load para sa pagpapalapot ng mga sarsa habang pinapanatili ang katulad na texture.
Pinurong zucchini
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dinurog na kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.5 |
| 1 tasa | 240 g | 7.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mayaman sa lycopene at mga antioxidant
- Maaaring may dagdag na asin sa mga de-lata
- Konsentradong nilalaman ng asukal kung pinakuluan o pinapotel
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may dinurog na kamatis
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dinurog na kamatis?
Ang dinurog na kamatis ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 7.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang dinurog na kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dinurog na kamatis ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang dinurog na kamatis sa asukal sa dugo?
Ang dinurog na kamatis ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang dinurog na kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
