Nilagang red kidney beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Nilagang red kidney beans ay may glycemic index na 24, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Nilagang red kidney beans ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Nilagang red kidney beans ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa fiber
- ✓ Mababa ang glycemic index
- ✓ Mayaman sa plant protein
- ✗ Naglalaman ng ilang antinutrients
- ✗ Maaaring magdulot ng discomfort sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 127 kcal |
| Carbohydrates | 22.8g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3g |
| Natural | 0.3g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 6.4g |
| Natutunaw | 1.9g |
| Hindi natutunaw | 4.5g |
| Protina | 8.7g |
| Taba | 0.5g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.4g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nilagang red kidney beans?
Ang Nilagang red kidney beans ay may glycemic index na 24, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Nilagang red kidney beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nilagang red kidney beans ay may mababang glycemic index (24), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Nilagang red kidney beans sa asukal sa dugo?
Ang Nilagang red kidney beans ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →