pulang kidney beans
Mababa ang GI
GL 24 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 6 bawat 100 g
- mababang glycemic load at index
- naglalaman ng ilang carbohydrates
Ang pulang kidney beans ay may glycemic index na 24 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Nob 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulang kidney beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 127 kcal |
| Carbohydrates | 22.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.4 g |
| Natutunaw | 1.9 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 8.7 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load at index
- mataas na nilalaman ng fiber
- mayamang sa plant protein
- naglalaman ng ilang carbohydrates
- minimal na soluble fiber
- posibleng anti-nutrients kung hindi lutong mabuti
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulang kidney beans?
Ang pulang kidney beans ay may glycemic index na 24 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang pulang kidney beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulang kidney beans ay may mababang glycemic index (24), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pulang kidney beans sa asukal sa dugo?
Ang pulang kidney beans ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pulang kidney beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
