Red miso
Mababa ang GI
GL 9 bawat 100 g
- Fermented na pagkain na may probiotics
- Mataas na sodium content
Ang Red miso ay may glycemic index na 34, mas mataas kaysa sa karaniwang miso (33).
In-update noong Hun 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng miso
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Red miso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 186 kcal |
| Carbohydrates | 25.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 6.2 g |
| Natural | 6.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 12.8 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 4.9 g |
| Sodium | 3730 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Fermented na pagkain na may probiotics
- Mahusay na source ng protina
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas na sodium content
- Katamtamang pagproseso
- Naglalaman ng ilang asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Red miso?
Ang Red miso ay may glycemic index na 34 (Mababa) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang Red miso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Red miso ay may mababang glycemic index (34), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng miso ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng miso sa database na ito, ang miso ang may pinakamababang glycemic load (8 bawat 100 g).
Suriin ang Red miso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
