miso
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 8 bawat 100 g
Ang miso ay may glycemic index na 33 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Ene 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng miso
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang miso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 199 kcal |
| Carbohydrates | 25.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 6.2 g |
| Natural | 6.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 12.8 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 4.9 g |
| Sodium | 3728 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga recipe na may miso
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng miso?
Ang miso ay may glycemic index na 33 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang miso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang miso ay may mababang glycemic index (33), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng miso ang may pinakamababang glycemic load?
Ang miso ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng miso sa database na ito (8 bawat 100 g).
Suriin ang miso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
