spiralized zucchini

GI 15 · MababaGL 0.8 / tasa10/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 0.8 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 0.5 bawat 100 g

Logi score 10/10

Napakababang nilalaman ng carbohydrate
Mababang nilalaman ng protina

Ang spiralized zucchini ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.8.

Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang spiralized zucchini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.1 g

Carbohydrates

1.2 g

Protina

0.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	17 kcal
Carbohydrates	3.1 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.7 g
Protina	1.2 g
Taba	0.3 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	8 mg

Antas ng pagproseso

10%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang nilalaman ng carbohydrate
Mataas na nilalaman ng tubig
Mababang calorie density
Mababang nilalaman ng protina
Mababang nilalaman ng taba

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng spiralized zucchini?

Ang spiralized zucchini ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 0.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.5.

Angkop ba ang spiralized zucchini para sa mga taong may insulin resistance?

Ang spiralized zucchini ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang spiralized zucchini sa asukal sa dugo?

Ang spiralized zucchini ay may glycemic load na 0.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.