sopas ng beet
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang sopas ng beet ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng sopas ng beet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sopas ng beet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.45 g |
| Hindi natutunaw | 1.05 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Minimal na pagproseso
- Mataas na nilalaman ng tubig
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sopas ng beet?
Ang sopas ng beet ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang sopas ng beet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sopas ng beet ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sopas ng beet ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng sopas ng beet sa database na ito, ang Krakus borscht ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang sopas ng beet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
