Puting borscht
Katamtaman ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Medyo mataas na nilalaman ng sodium
Ang Puting borscht ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang sopas ng beet (35).
In-update noong Peb 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng sopas ng beet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puting borscht ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Maliit na dami ng saturated fats
- Mababang antas ng pagproseso
- Medyo mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang glycemic index
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puting borscht?
Ang Puting borscht ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Puting borscht para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puting borscht ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang gulay na cream na sopas.
Aling anyo ng sopas ng beet ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng sopas ng beet sa database na ito, ang Krakus borscht ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Puting borscht sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
