instant na sopas ng beetroot
Katamtaman ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Napakataas na nilalaman ng sodium
Ang instant na sopas ng beetroot ay may glycemic index na 60, mas mataas kaysa sa karaniwang sopas ng beet (35).
In-update noong Hul 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng sopas ng beet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang instant na sopas ng beetroot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 5.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mababang calorie density
- Napakataas na nilalaman ng sodium
- Mababa ang density ng fiber at protina
- Lubhang naprosesong mga additives
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng instant na sopas ng beetroot?
Ang instant na sopas ng beetroot ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang instant na sopas ng beetroot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang instant na sopas ng beetroot ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Gawang borscht na walang asukal.
Aling anyo ng sopas ng beet ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng sopas ng beet sa database na ito, ang Krakus borscht ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang instant na sopas ng beetroot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
