Halo ng spinach, kale, at broccoli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Halo ng spinach, kale, at broccoli ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Halo ng spinach, kale, at broccoli ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Halo ng spinach, kale, at broccoli ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas ang fiber na nilalaman
- ✓ Mayaman sa bitamina at mineral
- ✓ Mababa ang glycemic load
- ✗ Maaaring magdulot ng hindi magandang pakiramdam sa tiyan sa sensitibong indibidwal
- ✗ Naglalaman ng natural na goitrogens
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 5.2g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7g |
| Natural | 1.7g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 3.2g |
| Taba | 0.6g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.5g |
| Sodium | 55mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Halo ng spinach, kale, at broccoli?
Ang Halo ng spinach, kale, at broccoli ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Halo ng spinach, kale, at broccoli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Halo ng spinach, kale, at broccoli ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Halo ng spinach, kale, at broccoli sa asukal sa dugo?
Ang Halo ng spinach, kale, at broccoli ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →