Herring salad na may mayonesa
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Herring salad na may mayonesa ay may glycemic index na 40 (Mababa).
In-update noong Abr 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Herring salad na may mayonesa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 17 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina
- Mayaman sa omega-3 fatty acids na mabuti para sa puso
- Mababa ang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mga processed na vegetable oil sa mayo
- Mga idinagdag na asukal at preservatives
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Herring salad na may mayonesa?
Ang Herring salad na may mayonesa ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Herring salad na may mayonesa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Herring salad na may mayonesa ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Herring salad na may mayonesa sa asukal sa dugo?
Ang Herring salad na may mayonesa ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Herring salad na may mayonesa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
