Tuyong sage

GI 5 · MababaGL 0.2 / kutsarita8/10

Mababa ang GI

5 GI

GL 0.2 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 8/10

Napakataas ng fiber content
Napakataas ng kabuuang carbohydrate content

Ang Tuyong sage ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Tuyong sage ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

315

Calories

60.7 g

Carbohydrates

10.6 g

Protina

12.8 g

Taba

bawat 100g

Calories	315 kcal
Carbohydrates	60.7 g
Asukal (kabuuan)	1.7 g
Natural	1.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	40.3 g
Natutunaw	12.1 g
Hindi natutunaw	28.2 g
Protina	10.6 g
Taba	12.8 g
Saturated	7 g
Unsaturated	5.8 g
Sodium	11 mg

Antas ng pagproseso

20%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakataas ng fiber content
Mahusay na pinagmumulan ng protinang nakabase sa halaman
Napakataas ng kabuuang carbohydrate content
Naglalaman ng mga saturated fat

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga recipe na may Tuyong sage

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Tuyong sage?

Ang Tuyong sage ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang Tuyong sage para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Tuyong sage ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Tuyong sage sa asukal sa dugo?

Ang Tuyong sage ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.