Mixed leafy salad
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load at index
- Katamtamang likas na asukal
Ang Mixed leafy salad ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Ago 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Mixed leafy salad
- romaine lettuceGI 15 · GL 1 bawat 100 g rimsky
- Salad na hipon at avocadoGI 10 · GL 1 bawat 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g side
side salad - GI 15 · GL 1 bawat 100 g spring
Spring salad - Greek saladGI 20 · GL 1.2 bawat 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g cabbage carrot lemon salad
sariwang repolyo at karot na salad na may lemon at dressing na langis ng oliba - GI 40 · GL 4 bawat 100 g sweet and sour
Matamis at maasim na salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mixed leafy salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 4.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng tubig at hibla
- Minimal na pagproseso
- Katamtamang likas na asukal
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mixed leafy salad?
Ang Mixed leafy salad ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Mixed leafy salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mixed leafy salad ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mixed leafy salad ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Mixed leafy salad ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Mixed leafy salad sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Mixed leafy salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
