Matamis at maasim na salad
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mababang glycemic load value
- Idinagdag na asukal
Ang Matamis at maasim na salad ay may glycemic index na 40, mas mataas kaysa sa karaniwang Mixed leafy salad (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Peb 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Mixed leafy salad
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Mixed leafy salad - romaine lettuceGI 15 · GL 1 bawat 100 g rimsky
- Salad na hipon at avocadoGI 10 · GL 1 bawat 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g side
side salad - GI 15 · GL 1 bawat 100 g spring
Spring salad - Greek saladGI 20 · GL 1.2 bawat 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g cabbage carrot lemon salad
sariwang repolyo at karot na salad na may lemon at dressing na langis ng oliba - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Matamis at maasim na salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load value
- Nilalaman ng dietary fiber
- Mababang antas ng saturated fat
- Idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Matamis at maasim na salad?
Ang Matamis at maasim na salad ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang Matamis at maasim na salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Matamis at maasim na salad ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mixed leafy salad ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mixed leafy salad sa database na ito, ang Mixed leafy salad ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Matamis at maasim na salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
