Mixed salad (arugula, cherry tomato, yellow pepper)
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa bitamina at antioxidants
- Mababa ang protina
Ang Mixed salad (arugula, cherry tomato, yellow pepper) ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Arugula (15).
In-update noong Abr 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Arugula
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mixed salad (arugula, cherry tomato, yellow pepper) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 4.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.8 g |
| Natural | 2.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 1.3 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 18 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa bitamina at antioxidants
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa fiber
- Mababa ang protina
- Napakababa ng energy density
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mixed salad (arugula, cherry tomato, yellow pepper)?
Ang Mixed salad (arugula, cherry tomato, yellow pepper) ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Mixed salad (arugula, cherry tomato, yellow pepper) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mixed salad (arugula, cherry tomato, yellow pepper) ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Arugula ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Mixed salad (arugula, cherry tomato, yellow pepper) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Arugula sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Mixed salad (arugula, cherry tomato, yellow pepper) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
