Inihaw na talong
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat piraso (240 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang protina
Ang Inihaw na talong ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Talong (15). Isang piraso (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Talong
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Talong - GI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
Inihaw na hiwa ng talong na may langis ng oliba at mga halamang gamot - naka-lata na talongGI 15 · GL 1 bawat 100 g cannedin oil
- nilagang talongGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- pulang talongGI 15 · GL 1 bawat 100 g red
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g bharta
Inihaw na dinurog na talong - pritong talongGI 20 · GL 3 bawat 100 g fried
- +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inihaw na talong ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 tasa | 160 g | 1.6 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 2.4 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 8.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2 g |
| Natural | 3.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.75 g |
| Hindi natutunaw | 1.75 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas na water content para sa pagkabusog
- Mababa ang protina
- Minimal na micronutrient profile kumpara sa mga madahong gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihaw na talong?
Ang Inihaw na talong ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (240 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Inihaw na talong para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihaw na talong ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Talong ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Inihaw na talong ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Talong sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Inihaw na talong sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
