Charro beans

GI 35 · MababaGL 6 / 100 g6.5/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 6 bawat 100 g

Logi score 6.5/10

Mataas ang fiber na nilalaman
Katamtamang sodium na nilalaman

Ang Charro beans ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Lutong beans (24).

In-update noong Abr 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Lutong beans

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Charro beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

110

Calories

17 g

Carbohydrates

6 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	110 kcal
Carbohydrates	17 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	5 g
Natutunaw	1.5 g
Hindi natutunaw	3.5 g
Protina	6 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	1.3 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mataas ang fiber na nilalaman
Magandang pinagmumulan ng plant-based na protina
Mababa ang glycemic index
Katamtamang sodium na nilalaman
May processed meats (bacon/sausage)
Katamtamang antas ng pagpoproseso

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Charro beans?

Ang Charro beans ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.

Angkop ba ang Charro beans para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Charro beans ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Lutong beans ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Lutong beans sa database na ito, ang frozen na berdeng beans ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Charro beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.