Canned beans

GI 35 · MababaGL 5 / 100 g8/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 5 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas sa fiber
Katamtamang pagproseso (canning)

Ang Canned beans ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Lutong beans (24).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Lutong beans

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Canned beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

13.5 g

Carbohydrates

5.2 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	77 kcal
Carbohydrates	13.5 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	5 g
Natutunaw	1.7 g
Hindi natutunaw	3.3 g
Protina	5.2 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas sa fiber
Mababa sa sodium at walang idinagdag na asukal
Mahusay na source ng plant-based protein
Katamtamang pagproseso (canning)
Mas mababang micronutrient content kumpara sa sariwang beans

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Canned beans?

Ang Canned beans ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.

Angkop ba ang Canned beans para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Canned beans ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Lutong beans ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Lutong beans sa database na ito, ang frozen na berdeng beans ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Canned beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.