sambal
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Pampalasa na mababa ang calorie
- Mataas ang sodium na nilalaman
Ang sambal ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Abr 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sambal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pampalasa na mababa ang calorie
- Naglalaman ng capsaicin mula sa sili
- Mataas ang sodium na nilalaman
- Maaaring may dagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sambal?
Ang sambal ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang sambal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sambal ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sambal sa asukal sa dugo?
Ang sambal ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sambal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
