Griyegong yogurt na pulbos ng protina

GI 20 · MababaGL 0.3 / kutsara7/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 0.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2 bawat 100 g

Logi score 7/10

Napakababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng sodium

Ang Griyegong yogurt na pulbos ng protina ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Cottage cheese maliit na butil
GL 1 bawat 100 g Ito ay hindi gaanong processed kumpara sa protein isolate at naglalaman ng natural na calcium at phosphorus, na nakakatulong sa pagkabusog nang walang dagdag na hindi kinakailangang sodium.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Griyegong yogurt na pulbos ng protina ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

350

Calories

8 g

Carbohydrates

75 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	350 kcal
Carbohydrates	8 g
Asukal (kabuuan)	4 g
Natural	4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0 g
Natutunaw	0 g
Hindi natutunaw	0 g
Protina	75 g
Taba	1.5 g
Saturated	1 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	400 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng protina
Minimal na antas ng pagproseso
Mataas na nilalaman ng sodium
Walang dietary fiber
Isolated protein form

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Griyegong yogurt na pulbos ng protina?

Ang Griyegong yogurt na pulbos ng protina ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.

Angkop ba ang Griyegong yogurt na pulbos ng protina para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Griyegong yogurt na pulbos ng protina ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Griyegong yogurt na pulbos ng protina sa asukal sa dugo?

Ang Griyegong yogurt na pulbos ng protina ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Griyegong yogurt na pulbos ng protina sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.