Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng protina
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✗ Naglalaman ng ilang saturated fat
- ✗ Mababang nilalaman ng fiber
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 2.5g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 5.5g |
| Taba | 1.2g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 0.5g |
| Sodium | 35mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig?
Ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig sa asukal sa dugo?
Ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →