Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 35 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mababang glycemic load
- Walang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng ilang saturated fat
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig?
Ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig sa asukal sa dugo?
Ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
