unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng probiotics para sa kalusugan ng bituka
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✓ mabuting pinagkukunan ng protina at antioxidants
- ✗ naglalaman ng natural na asukal
- ✗ mababang nilalaman ng fiber
- ✗ ilang saturated fat mula sa dairy
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 7.5g |
| Asukal (kabuuan) | 6.5g |
| Natural | 6.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0.7g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 3.2g |
| Taba | 1.5g |
| Saturated | 1g |
| Unsaturated | 0.5g |
| Sodium | 35mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa?
Ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa sa asukal sa dugo?
Ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →