unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa
Mababa ang GI
GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g
- naglalaman ng probiotics para sa kalusugan ng bituka
- naglalaman ng natural na asukal
Ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Peb 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 6.5 g |
| Natural | 6.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 35 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng probiotics para sa kalusugan ng bituka
- mababang idinagdag na asukal
- mabuting pinagkukunan ng protina at antioxidants
- naglalaman ng natural na asukal
- mababang nilalaman ng fiber
- ilang saturated fat mula sa dairy
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa?
Ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa sa asukal sa dugo?
Ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang unsweetened kefir na may sariwang tinadtad na seresa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
