mababang carb na tinapay na trigo
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 10 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang mababang carb na tinapay na trigo ay may glycemic index na 40, mas mababa kaysa sa karaniwang tinapay na trigo (70). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Ene 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng tinapay na trigo
- GI 70 · GL 33 bawat 100 g
tinapay na trigo - buong trigo para sa tinapayGI 50 · GL 20 bawat 100 g wholesesame
- GI 50 · GL 20.5 bawat 100 g wholebaked
buong trigo na tostado - whole wheat chocolate chip breadGI 55 · GL 28 bawat 100 g wholechocolate
- Tinapay na trigo para toastGI 75 · GL 36.8 bawat 100 g white
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mababang carb na tinapay na trigo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang glycemic load
- mababang idinagdag na asukal
- katamtamang nilalaman ng sodium
- naprosesong produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mababang carb na tinapay na trigo?
Ang mababang carb na tinapay na trigo ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang mababang carb na tinapay na trigo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mababang carb na tinapay na trigo ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng tinapay na trigo ang may pinakamababang glycemic load?
Ang mababang carb na tinapay na trigo ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng tinapay na trigo sa database na ito (10 bawat 100 g).
Suriin ang mababang carb na tinapay na trigo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
