whole wheat chocolate chip bread
Katamtaman ang GI
GL 28 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng dagdag na asukal
Ang whole wheat chocolate chip bread ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang tinapay na trigo (70).
In-update noong Hul 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g Ito ay isang direktang alternatibo sa tinapay na makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 28 hanggang 14 habang pinapanatili ang katulad na grain-based profile.
Flaxseed bread - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa matamis at baked-good ngunit may mas mababang glycemic load na 8 kumpara sa 28.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibsGL 2 bawat 100 g Nag-aalok ito ng nakakabusog na snack na may lasang tsokolate na may mas mababang glycemic load na 2, na nakakatulong upang ma-stabilize ang antas ng asukal sa dugo.
Mga anyo ng tinapay na trigo
- GI 70 · GL 33 bawat 100 g
tinapay na trigo - GI 40 · GL 10 bawat 100 g low sodium
mababang carb na tinapay na trigo - buong trigo para sa tinapayGI 50 · GL 20 bawat 100 g wholesesame
- GI 50 · GL 20.5 bawat 100 g wholebaked
buong trigo na tostado - Tinapay na trigo para toastGI 75 · GL 36.8 bawat 100 g white
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat chocolate chip bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 13 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 9 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 380 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng whole grains
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat chocolate chip bread?
Ang whole wheat chocolate chip bread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 28 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat chocolate chip bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat chocolate chip bread ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Flaxseed bread.
Aling anyo ng tinapay na trigo ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng tinapay na trigo sa database na ito, ang mababang carb na tinapay na trigo ang may pinakamababang glycemic load (10 bawat 100 g).
Suriin ang whole wheat chocolate chip bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
