Flaxseed bread
Mababa ang GI
GL 14 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng fiber
- Katamtamang epekto sa glycemic load
Ang Flaxseed bread ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at mas mataas sa malusog na taba, na nakakatulong upang mabawasan ang biglaang pagtaas ng insulin.
Almond na harina - GL 2.7 bawat 100 g Ganap na tinatanggal ang mga harina mula sa butil, na nagbibigay ng mas mababang glycemic load at mas mataas na nilalaman ng omega-3.
flaxseed crackers
Mga anyo ng Flaxseed bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Flaxseed bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang epekto sa glycemic load
- Naglalaman ng mga pinong harina (refined flour blends)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Flaxseed bread?
Ang Flaxseed bread ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 14 bawat 100 g.
Angkop ba ang Flaxseed bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Flaxseed bread ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Flaxseed bread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Flaxseed bread sa database na ito, ang Gluten-free na tinapay na flaxseed ang may pinakamababang glycemic load (1.5 bawat 100 g).
Suriin ang Flaxseed bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
