inihaw na hamon
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- mababang glycemic load
- napakataas na nilalaman ng sodium
Ang inihaw na hamon ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Dis 22, 2025 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #167872 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Lutong ham
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na hamon ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 178 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 22.62 g |
| Taba | 9.02 g |
| Saturated | 3.16 g |
| Unsaturated | 5.41 g |
| Sodium | 1100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng protina
- napakataas na nilalaman ng sodium
- katamtamang dami ng saturated fats
- pinrosesong produktong karne
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na hamon?
Ang inihaw na hamon ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang inihaw na hamon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na hamon ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Lutong ham ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Lutong ham sa database na ito, ang vegan ham ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na hamon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
