Lutong ham
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Mataas na protina
- Napakataas ng sodium content
Ang Lutong ham ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 1.5 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #746952 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Lutong ham
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lutong ham ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 tasa | 140 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 1.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.3 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 20.9 g |
| Taba | 6.3 g |
| Saturated | 2.1 g |
| Unsaturated | 3.2 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina
- Mababa ang carbohydrate content
- Napakataas ng sodium content
- Produktong karne na dumaan sa proseso (processed meat)
- Naglalaman ng mga nitrate/additives
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Lutong ham
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lutong ham?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Lutong ham. Mayroon itong 1.5 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang Lutong ham para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng Lutong ham. Sa 1.5 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng Lutong ham ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Lutong ham sa database na ito, ang ham na may pulot ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Lutong ham sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
