pinatuyong hamon
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Mahusay na source ng protina
- Napakataas ng sodium content
Ang pinatuyong hamon ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Abr 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Lutong ham
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinatuyong hamon ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 kutsara | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 tasa | 140 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 0.48 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.33 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 28.7 g |
| Taba | 12.6 g |
| Saturated | 4.62 g |
| Unsaturated | 7.14 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na source ng protina
- Walang gaanong glycemic impact
- Napakataas ng sodium content
- Processed meat (nitrates/additives)
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinatuyong hamon?
Ang pinatuyong hamon ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0.5 g bawat 100 g).
Angkop ba ang pinatuyong hamon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinatuyong hamon ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Lutong ham ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Lutong ham sa database na ito, ang vegan ham ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang pinatuyong hamon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
