Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Mayamang sa micronutrients
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium (kung may asin)
- ✗ Mababang nilalaman ng taba (maaaring hindi sapat para sa lahat)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 38 kcal |
| Carbohydrates | 7.2g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7g |
| Natural | 1.7g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.6g |
| Natutunaw | 0.78g |
| Hindi natutunaw | 1.82g |
| Protina | 2.1g |
| Taba | 0.4g |
| Saturated | 0.07g |
| Unsaturated | 0.25g |
| Sodium | 180mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal)?
Ang Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal) sa asukal sa dugo?
Ang Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal) ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →