Kantonese pak choi
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababa ang pangkalahatang micronutrient density kumpara sa mga dark leafy green
Ang Kantonese pak choi ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kantonese pak choi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 13 kcal |
| Carbohydrates | 2.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 65 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na water content para sa hydration
- Napakababang calorie count
- Mababa ang pangkalahatang micronutrient density kumpara sa mga dark leafy green
- Relatibong mababang fiber content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kantonese pak choi?
Ang Kantonese pak choi ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 0.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Kantonese pak choi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kantonese pak choi ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Kantonese pak choi sa asukal sa dugo?
Ang Kantonese pak choi ay may glycemic load na 0.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Kantonese pak choi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
