parasol mushroom
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababa ang calorie
- Mababa sa mga bitaminang natutunaw sa taba
Ang parasol mushroom ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Ago 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang parasol mushroom ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 4.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.8 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang calorie
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mababa sa mga bitaminang natutunaw sa taba
- Mababa ang protina kumpara sa mga pagkaing hayop
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng parasol mushroom?
Ang parasol mushroom ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang parasol mushroom para sa mga taong may insulin resistance?
Ang parasol mushroom ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang parasol mushroom sa asukal sa dugo?
Ang parasol mushroom ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang parasol mushroom sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
