Leeks
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Leeks ay may glycemic index na 16, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Leeks ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Leeks ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load at index
- ✓ Naglalaman ng dietary fiber
- ✓ Mababang calorie at walang dagdag na asukal
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
- ✗ Katamtamang antas ng carbohydrate
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 7.6g |
| Asukal (kabuuan) | 3.9g |
| Natural | 3.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.8g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1.3g |
| Protina | 1.5g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.04g |
| Unsaturated | 0.1g |
| Sodium | 20mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Leeks?
Ang Leeks ay may glycemic index na 16, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Leeks para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Leeks ay may mababang glycemic index (16), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Leeks sa asukal sa dugo?
Ang Leeks ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →