nilutong leeks
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
Ang nilutong leeks ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Leeks (16).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Leeks
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilutong leeks ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 7.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.4 g |
| Natural | 3.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa bitamina at mineral
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong leeks?
Ang nilutong leeks ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilutong leeks para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong leeks ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Leeks ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilutong leeks ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Leeks sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang nilutong leeks sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
