evaporated milk
Mababa ang GI
GL 7.6 bawat tasa (252 g) · GL 3 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- naglalaman ng saturated fat
Ang evaporated milk ay may glycemic index na 34 (Mababa). Isang tasa (252 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.6.
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng evaporated milk
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang evaporated milk ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 5 g | 0.2 |
| 1 kutsara | 16 g | 0.5 |
| 1 tasa | 252 g | 7.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 134 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 6.8 g |
| Taba | 7.6 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 2.6 g |
| Sodium | 108 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng protina
- walang idinagdag na asukal
- naglalaman ng saturated fat
- walang fiber
- pinrosesong gatas
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng evaporated milk?
Ang evaporated milk ay may glycemic index na 34 (Mababa). Isang tasa (252 g) ay may glycemic load na 7.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang evaporated milk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang evaporated milk ay may mababang glycemic index (34), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng evaporated milk ang may pinakamababang glycemic load?
Ang evaporated milk ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng evaporated milk sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang evaporated milk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
