evaporated milk
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang evaporated milk ay may glycemic index na 34, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang evaporated milk ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang evaporated milk ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ katamtamang nilalaman ng protina
- ✓ walang idinagdag na asukal
- ✗ naglalaman ng saturated fat
- ✗ walang fiber
- ✗ pinrosesong gatas
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 134 kcal |
| Carbohydrates | 10g |
| Asukal (kabuuan) | 10g |
| Natural | 10.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 6.8g |
| Taba | 7.6g |
| Saturated | 5g |
| Unsaturated | 2.6g |
| Sodium | 108mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng evaporated milk?
Ang evaporated milk ay may glycemic index na 34, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang evaporated milk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang evaporated milk ay may mababang glycemic index (34), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang evaporated milk sa asukal sa dugo?
Ang evaporated milk ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →