ricotta cheese
Mababa ang GI
GL 4.8 bawat tasa (240 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas sa saturated fat
Ang ricotta cheese ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.8.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #746766 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng ricotta cheese
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ricotta cheese ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 tasa | 240 g | 4.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 157 kcal |
| Carbohydrates | 6.86 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.69 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 7.81 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 7.02 g |
| Unsaturated | 3.98 g |
| Sodium | 84 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mabuting pinagmumulan ng protina
- Minimal na proseso
- Mataas sa saturated fat
- Walang fiber
- Katamtamang calorie density
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ricotta cheese?
Ang ricotta cheese ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 4.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang ricotta cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ricotta cheese ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng ricotta cheese ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng ricotta cheese sa database na ito, ang ricotta keso ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang ricotta cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
