ricotta keso
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mas mababang sodium kaysa karamihan ng mga keso
- Naglalaman ng saturated fat
Ang ricotta keso ay may glycemic index na 27, kapareho ng karaniwang ricotta cheese (27). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng ricotta cheese
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ricotta keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 6.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mababang sodium kaysa karamihan ng mga keso
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababang glycemic impact
- Naglalaman ng saturated fat
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ricotta keso?
Ang ricotta keso ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang ricotta keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ricotta keso ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng ricotta cheese ang may pinakamababang glycemic load?
Ang ricotta keso ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng ricotta cheese sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang ricotta keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
