De-latang patatas
Katamtaman ang GI
GL 35.4 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 8.8 bawat 100 g
- Mababa sa calories
- Katamtamang glycemic load
Ang De-latang patatas ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Patatas (78). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 35.4.
In-update noong Peb 23, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170444 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Patatas
- GI 78 · GL 15.6 bawat 100 g
Patatas - pulang patatasGI 65 · GL 10 bawat 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 bawat 100 g boiledcooled
Nilagang patatas na pinalamig - GI 65 · GL 13 bawat 100 g steamed
puting patatas na pinasingaw - nilagang pulang patatasGI 70 · GL 14 bawat 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 bawat 100 g grilled
inihaw na patatas - purple potatoGI 77 · GL 15.4 bawat 100 g purple
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang De-latang patatas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 13.61 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.45 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.3 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 1.41 g |
| Taba | 0.21 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.21 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa calories
- Napakababa ng taba
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na sodium (proseso)
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng De-latang patatas?
Ang De-latang patatas ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 35.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.8.
Angkop ba ang De-latang patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang De-latang patatas ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Patatas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang De-latang patatas ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Patatas sa database na ito (8.8 bawat 100 g).
Suriin ang De-latang patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
