piraso ng presa
Mababa ang GI
GL 3.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 3 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang piraso ng presa ay may glycemic index na 40, kapareho ng karaniwang Sariwang presa (40). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.
In-update noong Ene 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Sariwang presa
- GI 40 · GL 3 bawat 100 g
Sariwang presa - GI 20 · GL 1 bawat 100 g cookedsugar free
Mga strawberry na bahagyang niluto gamit ang erythritol - GI 40 · GL 3 bawat 100 g frozen
frozen strawberries - Strawberries sa syrupGI 65 · GL 12 bawat 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 bawat 100 g sugar freedried
pinatuyong presa - GI 50 · GL 40 bawat 100 g dried
tuyong presa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang piraso ng presa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 7.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.9 g |
| Natural | 4.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng tubig
- Walang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng natural na asukal
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrate
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng piraso ng presa?
Ang piraso ng presa ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang piraso ng presa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang piraso ng presa ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang presa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sariwang presa sa database na ito, ang Mga strawberry na bahagyang niluto gamit ang erythritol ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang piraso ng presa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
