dahon ng basil
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat karaniwang bungkos (100 g) · GL 0.1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic index/load
- Mababa ang caloric density (nangangailangan ng malaking dami para mabusog)
Ang dahon ng basil ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dahon ng basil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 23 kcal |
| Carbohydrates | 2.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.56 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic index/load
- Mataas na antioxidant at anti-inflammatory properties
- Mababa ang caloric density (nangangailangan ng malaking dami para mabusog)
- Hindi gaanong mahalaga ang micronutrient density bawat serving
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dahon ng basil?
Ang dahon ng basil ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.1.
Angkop ba ang dahon ng basil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dahon ng basil ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang dahon ng basil sa asukal sa dugo?
Ang dahon ng basil ay may glycemic load na 0.1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang dahon ng basil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
