dahon ng basil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang dahon ng basil ay may glycemic index na 5, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang dahon ng basil ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang dahon ng basil ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababa ng glycemic load at index
- ✓ Mayaman sa tubig at hibla
- ✓ Mababang calorie, walang dagdag na asukal
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
- ✗ Minimal na malusog na taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 23 kcal |
| Carbohydrates | 2.7g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3g |
| Natural | 0.3g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.6g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1.1g |
| Protina | 3.2g |
| Taba | 0.6g |
| Saturated | 0.04g |
| Unsaturated | 0.56g |
| Sodium | 4mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dahon ng basil?
Ang dahon ng basil ay may glycemic index na 5, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang dahon ng basil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dahon ng basil ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang dahon ng basil sa asukal sa dugo?
Ang dahon ng basil ay may glycemic load na 0 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →