dahon ng bathua
Mababa ang GI
GL 1 bawat karaniwang bungkos (100 g) · GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- naglalaman ng katamtamang sodium (natural)
Ang dahon ng bathua ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.
In-update noong Ene 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dahon ng bathua ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 43 kcal |
| Carbohydrates | 7.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.6 g |
| Natutunaw | 1.4 g |
| Hindi natutunaw | 3.2 g |
| Protina | 4.2 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mayaman sa bitamina at mineral
- napakababang glycemic load
- naglalaman ng katamtamang sodium (natural)
- maaaring makaipon ng nitrates kung itinanim sa kontaminadong lupa
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dahon ng bathua?
Ang dahon ng bathua ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang dahon ng bathua para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dahon ng bathua ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang dahon ng bathua sa asukal sa dugo?
Ang dahon ng bathua ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang dahon ng bathua sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
