hiwa ng quiche
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang hiwa ng quiche ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang other, ang hiwa ng quiche ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang hiwa ng quiche ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng protina mula sa itlog at keso
- ✓ Nagbibigay ng ilang bitamina at mineral
- ✗ Mataas sa saturated fat
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Pinong harina sa crust
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 13g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 1g |
| Natutunaw | 0.3g |
| Hindi natutunaw | 0.7g |
| Protina | 9g |
| Taba | 22g |
| Saturated | 10g |
| Unsaturated | 10g |
| Sodium | 480mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hiwa ng quiche?
Ang hiwa ng quiche ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang hiwa ng quiche para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hiwa ng quiche ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang hiwa ng quiche sa asukal sa dugo?
Ang hiwa ng quiche ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →