gulay na salad na may natural na yogurt
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
Ang gulay na salad na may natural na yogurt ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang vegetable salad (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng vegetable salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gulay na salad na may natural na yogurt ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gulay na salad na may natural na yogurt?
Ang gulay na salad na may natural na yogurt ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang gulay na salad na may natural na yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gulay na salad na may natural na yogurt ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng vegetable salad ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng vegetable salad sa database na ito, ang vegetable salad ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang gulay na salad na may natural na yogurt sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
